Lysin und Zink sind beides Nährstoffe, die für den Körper wichtig sind, aber unterschiedliche Funktionen haben. Lysin ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass es nicht vom Körper produziert werden kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden muss. Lysin ist wichtig für Wachstum, Gewebereparatur und die Produktion von Enzymen, Hormonen und Antikörpern. Es spielt auch eine Rolle bei der Aufnahme von Kalzium und der Bildung von Kollagen, einem Protein, das für die Gesundheit von Haut, Knochen und Knorpel wichtig ist. Lysin kommt häufig in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Eiern, Nüssen und Hülsenfrüchten vor. Zink ist ein Mineral, das ebenfalls für den Körper essentiell ist. Es spielt eine entscheidende Rolle bei vielen biologischen Prozessen, einschließlich der Immunfunktion, Wundheilung, DNA-Synthese, Zellwachstum, Geschmacks- und Geruchssinn und der Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel. Zink kommt in Lebensmitteln wie Fleisch, Schalentieren, Nüssen, Samen, Milchprodukten und Vollkorn vor.